Витамины и микроэлементы для красоты

Витамины и микроэлементы для красоты

В погоне за красотой и молодостью мы часто упускаем из виду, что основой здоровья нельзя считать внешнюю красоту, хотя именно она говорит нам, что в организме все хорошо. А сигналами неблагополучия являются такие симптомы как ломкость и слоистость ногтей, чрезмерное выпадение волос, сухость и шелушение кожи, а так же участки покраснения и воспаления на ней.

Цинк – главный элемент красоты

Раздражение на коже, покраснение, тусклый цвет лица – все это бросается в глаза сразу, как только появляется проблема. Как правило, уже стоит предпринимать комплекс мер, включающих себя косметический уход и восполнение недостающих микронутриентов, макронутриентов и витаминов. Их действие тесно взаимосвязано между собой и соблюдение баланса дает хорошие результаты. Влияние витаминов на волосы преимущественно происходит при использовании минерально-витаминных комплексов и добавок, предназначенных для употребления внутрь. Потому что волосы питаются в волосяных фолликулах, а комплексы и биодобавки действуют как раз на это звено, и способны улучшать кровоснабжение и работу сальных желез. По такому же принципу работают витамины для ногтей, недорогие и эффективные способы их укрепления – это лаки и питательные масла для кутикулы, а внутрь – все те же необходимые витамины и микроэлементы. Из минералов стоит обратить внимание на цинк. Именно он по праву считается главным элементом, отвечающим за красоту Препараты, используемые в индустрии красоты, обязательно содержат цинк.

Существует ряд биологически активных добавок, обогащенных этим микроэлементом, например, Цинкит. Он содержит в себе 44 мг сульфата цинка, что биоэквивалентно поступлению в организм 10 мг. Не лишним будет напомнить, что для женщин необходимая суточная доза данного элемента составляет 8 мг, а для мужчин 11 мг. Цинк входит в состав большого количества ферментов, является структурным компонентом мембран клеток, вместе с витаминами регулирует и поддерживает работу иммунной системы. При его недостатке развиваются нарушения зрения, снижается сопротивляемость организма к различного рода инфекциям, нарушается половое созревание у мальчиков и появляется расстройство половой функции у взрослых мужчин. Но сначала волосы становятся тусклыми, их кончики секутся, ногти слоятся, на поверхности ногтевых пластин появляются углубления и пятна, на коже появляются участки воспаления и шелушения взамен былому сиянию и бархатистости. Если не обратить внимания на первые симптомы, говорящие о недостатке цинка, то можно более глобальные проблемы не заставят ждать себя.