Состояние мамочки после родов

Состояние мамочки после родовПосле родов, многим женщинам очень тяжело справится с внутренним дискомфортом. Оно и понятно, 9 месяцев ее носят на руках, ограждают от негативных эмоций, кормят вкусностями, не будят до самого обеда и радуют постоянно приятными мелочами.

Что же происходит после родов:

  • На молодую мамочку не обращают внимания, все играют и сюсюкаются с младенцем;
  • Кушать ничего нельзя, только все варенное, никакого сладкого и вкусного;
  • После родов все болит, а за ребенком ухаживать надо;
  • Фигура меняется в худшую сторону;
  • Постоянный недосып и крик ребенка;
  • Муж отдалился из-за невозможности женщины выполнять супружеский долг какое-то время.

Это настоящий стресс, без поддержки и понимания, очень трудно в одиночестве справится с депрессией.

Все можно очень просто объяснить:

  • Все радуются новому жителю страны, вот и умиляются малюткой;
  • Ограничивать в питании себя нужно только первое время. Через месяц можно будет вводить в свой рацион привычную еду, как раз и похудеете;
  • Боль уйдет спустя очень короткое время, необходимо переждать и объяснить мужу, как вам тяжело физически;
  • Если вы будете правильно питаться и делать минимум упражнений, ваша фигура приобретет еще лучшие, более женственные формы;
  • Первое время будет непривычным появление ребенка, но со временем ко всему привыкаешь, и это не будет проблемой;
  • Появление ребенка – стресс не только для вас, но и для мужа. Просто он не знает как себя вести.

Как справится с депрессией:

  • Старайтесь выспаться. Используйте каждую возможность поспать. Когда ребенок спит днем, ложитесь и вы. Младенцу будет приятнее проводить время с выспавшейся и доброй мамой. Не проявляйте свое раздражение, жалейте себя и кроху.
  • Не спешите. Не старайтесь все успеть. Какое-то дело по дому или приготовление еды для мужа, могут подождать. Вы уже не одна и нужно уделять должное внимание ребенку. Не обязательно, чтоб все сверкало. Прощайте себе всю недоделанную работу.
  • Отвлекайтесь. Попросите маму, мужа, или свекровь посидеть с малышом. Займитесь собой, отвлекитесь немного от быта.
  • Гуляйте. Проводите большое количество времени на свежем воздухе, это будет полезно и ребеночку, и вам. В крайнем случае, чаще проветривайте квартиру.
  • Обговорите проблемы. Обсудите с мужем и родственниками проблемы, которые вас беспокоят. Вылейте свои чувства, может они о многом даже не догадываются. Все люди испытывают эмоции, близкие должны вас понять. Решайте проблему, не молчите. Женщины всегда поймут друг друга, заручитесь поддержкой и помощью мамы и свекрови. Очень скоро вы ко всему привыкнете и начнете наслаждаться материнством.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *