Бад простого тренировочного цикла

Бад простого тренировочного циклаПрограмма применения БАД во время простого тренировочного цикла

Название Утро Обед Вечер
1 MICROHYDRIN 1 к. за 40 мин. до 1-ой тренировки 1 к. в обед с водой 1 к. за 40 мин. до 2-ой тренировки
2 PROTIVITY 2 к. после 1 трен. 3 к. после 2 трен.
3 MSM 1 к. на завтрак 1 к. на ужин
4 ALKA MINE 1500 ml в течение дня
5 «B» COMPLEX 1 т. на завтрак 1 т. на ужин
6 IRON 1 т. до завтрака
7 GREEN GOLD 2 т. на завтрак 1 к. на обед
8 MAGICAL 2 т. перед сном
9 FIRSTFOOD 1 к. на завтрак 1 к. на ужин
10 TRUE LECITHIN 2 к. на ужин

Программа применения БАД во время подготовительных профессиональных
спортивных сборов

Название Утро Обед Вечер
1 MICROHYDRIN 1к. на завтрак, 1к. за 40 мин. до 1-ой тренировки 1 к. в обед с водой 1к. за 40 мин. до 2-ой тренировки,
1к. на ужин
2 PROTIVITY 3 к. после 1 трен. 5 к. после 2 трен.
3 MSM 1 к. на завтрак 1 к. на ужин
4 ALKA MINE 1500 ml в течение дня
5 «B» COMPLEX 1 т. на завтрак 1 т. на обед 1 т. на ужин
6 IRON 1 т. до завтрака
7 GREEN GOLD 3 т. на завтрак 3 т. на обед
8 MAGICAL 4 т. перед сном
9 FIRSTFOOD 1 к. на завтрак 1 к. на обед 1 к. на ужин
10 TRUE LECITHIN 2 к. на ужин
11 COENZYME Q10 2 к. на завтрак 2 к. на обед
12 GINKO BILOBA 1 к. на завтрак
13 VITAMIN E 1 к. на ужин
14 BIOSHAPE (вместо Protivity для снижения веса) 4 к. на завтрак 3 к. на обед 4 к. на ужин
15 GOLDEN MAX 1/2 чайн. л. 1 чайн. л.

Программа применения БАД за 5 дней до соревнования и во время соревнований

Название Утро Обед Вечер
1 MICROHYDRIN 2 к. на завтрак,
1 к.+ (1к.с водой) за 45 мин. до 1-ой тренировки или до разминки перед выступлением
1 к. + (1 к. с водой)
на обед
1 к. + (1к.с водой)
за 45 мин. до 2-ой тренировки или до разминки перед выступлением
+ 1к. на ужин
2 PROTIVITY 5 к. после 1 трен. 6 к. после 2 трен.
3 MSM 1 к. на завтрак 1 к. на ужин
4 ALKA MINE 1500 ml в течение дня
5 «B» COMPLEX 1 т. на завтрак 1 т. в обед 1 т. на ужин
6 IRON 1 т. до завтрака
7 GREEN GOLD 3 — 4 т. на завтрак 3 т. на обед
8 MAGICAL 3-4 т. перед сном
9 FIRSTFOOD 1 к. на завтрак 1 к. в обед 1 к. на ужин
10 TRUE LECITHIN 2 к. на ужин
11 COENZYME Q10 2 к. на завтрак 2 к. на обед
12 GINKO BILOBA 1 к. на завтрак
13 VITAMIN E 1 к. на ужин
14 GOLDEN MAX 1/2 чайн. л. 1/2 чайн. л. 1 чайн. л.

Постоянная ссылка на это сообщение: http://vitnik.ru/sportprog.htm

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *