10 Фрукты с лекарственными свойствами

 

Получил ужасное мигрень? Хотите узнать эффективный продукт потери веса, что свободно от каких-либо побочных эффектов? Оставаться здоровым и держать неприятные физические симптомы в страхе легко. Просто съездить в супермаркет и выбрать свежие фрукты, которые предлагают лекарственные льготы. Если вы не знаете, какой из них купить, то вы можете использовать этот список фруктов с целебными свойствами, которые помогут вам начать работу. Таким образом, читать вместе и начинают есть себя здоровым сегодня!

1. Пирог Вишни 

Они могут быть достаточно небольшим, но эти красные и вкусные плоды упакованы с лечебными преимуществами чтобы держать свое тело в отличном состоянии. Например, вишни загружаются с необходимыми питательными веществами, которые борются воспаление, инфекции и рак. На основании научных исследований, эти крошечные фрукты содержат эллаговая кислота и кверцетин, который, как известно, остановить рост и распространение опухолей без повреждения здоровых клеток. Пирог Вишни также известны своими большими количествами антоцианов, или соединений, которые могут существенно снизить уровень мочевой кислоты и, следовательно, предотвратить подагру. Потребляя вишни регулярно, вы можете помочь обеспечить замечательное здоровье вашего сердца, кишечника и других органов в вашем теле.

2. Киви

Киви богат витамином С, клетчатки и калия, что делает его супер-пупер, что вы должны рассмотреть едят каждый день. Этот фрукт также имеет идеальное сочетание минералов, витаминов и фитонутриентов, которые необходимы для защиты организма от респираторных заболеваний, рака, инсульта и заболеваний сердца. Кроме того, киви известен своими разжижающие кровь компонентов, которые могут повысить сосудистого здоровья, регулируя кровяное давление и уровень холестерина LDL. Чтобы увеличить выгоды от этого плода, купить более зрелые сорта, потому что они имеют более антиоксидантными компонентами. Чем выше уровень антиоксидантов, тем лучше последствия для здоровья.

3. Клубника

Большинство темные цвета фрукты, как известно, более ценным для обеспечения здоровья сердечно-сосудистой, и это включает клубнику. По словам медицинских экспертов, эти милые красные ягоды могут помочь снизить кровяное давление, как они расслабляются и успокаивают слизистую кровеносных сосудов. Вы даже можете собрать экстракт листьев земляники для повышения притока крови вашего коронарной артерии. Лучший способ получить значительные преимущества для здоровья образуют клубнику, потребляя по крайней мере, восемь частей этого фрукта в день. Это должно дать вам столько, сколько 160% рекомендуемой суточной нормы витамина С, что снижает ваши риски развития рака шейки матки, груди и живота.

4. Клюква

Другой полезный фрукт, что оказывается полезным для вашего здоровья являются клюква. Это темного цвета фрукты действительно электростанция, потому что это высоко в основных питательных веществ и соединений, таких как фенольные кислоты и флавоноиды, которые повышают иммунную систему и помогает бороться со свободными радикалами, нейтрализуя их. Эти плоды также противораковыми свойствами, которые помогают заблокировать распространение простаты, толстой кишки и устных раковых клеток. Существует также научных доказательств его способности усиливать сопротивление против микроорганизмов, вызывающих грибковые и бактериальные инфекции.

5. Гранат

Этот фрукт помогает защитить дермы и эпидермиса, способствуя регенерации клеток кожи и заживления ран на гораздо более быстрыми темпами. Вы также можете положиться на этот фрукт, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов и повреждения солнца, препятствуя негативные последствия свободных радикалов. Если вы беспокоитесь о признаках старения, такие как тонких линий и морщин, вы должны также рассмотреть едят гранаты ежедневно. Это очень питательный фрукт может предложить одни из лучших обороны вокруг против морщин, пигментных пятен и гиперпигментации, вызванных вредных ультрафиолетовых лучей.

6. Арбуз

Освежающий и питательный, арбузы также предлагают значительные преимущества для здоровья из-за их основных питательных компонентов. Например, этот фрукт содержит L-цитруллин, тип аминокислоты, которая способствует расширению кровеносных сосудов, чтобы помочь регулировать артериальное давление и предотвратить инсульт или инфаркт. Стоит также отметить, что арбуз является отличным источником ликопина, антиоксидант, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и предотвратить эти природные компоненты от повреждения вашего тела.

7. Грейпфрут

Этот плод упакован с примерно 1150 МЕ витаминов в 100-граммовой порции, а также нарингина антиоксидантов и флавоноидов нарингенин. Эти соединения поддерживают хорошее зрение, здоровую кожу и здоровые слизистые оболочки, а также дать вашему телу естественную защиту от устных и рака легких. Вес сознательных лица также будут поражены потери веса преимуществ грейпфрута. Таким образом, вы можете подготовить хороший грейпфрутовый коктейль, в том числе других цитрусовых, таких как лимоны и апельсины, чтобы сделать себя здоровым и эффективным напиток, чтобы похудеть естественным образом.

8. Папайя

Этот тропический фрукт содержит папаин, тип протолитического фермента, который участвует в хорошего пищеварения. С его большим количеством пищеварительных ферментов, папайя рекомендуется для людей с поджелудочной железы и муковисцидоз, которые склонны страдать от дискомфорта в желудке. Papaya Известно также, чтобы улучшить здоровье кожи с помощью своих белковых ферментов, таких как папаин и химопапаина, которые снижают воспаление и стимулировать быстрое заживление ран и ожогов. Если у вас есть проблемы кожи, связанные, например, псориаз, герпес или стригущих лишаев, папайя является также отличным фрукты потреблять ежедневно.

9. Бузина

Эти ягоды полезны для вашего здоровья в целом, в частности дыхательной системы. На самом деле этот фрукт был использован на протяжении веков в лечении гриппа, кашель, заложенность носа и простуды, а также помогает защитить от инфекции H1N1. Вы также можете рассчитывать на детоксикации и мочегонное действие этих ягод, которые помогут вам управлять своим весом, естественно. Что касается их другие преимущества для здоровья, бузины помочь тон и восстановить молодой вид вашей кожи. Просто подготовить бузины-цветок воды и использовать его в качестве ежедневного мытья лица.

10. Ананас

Ананас является отличным источником бромелайн, фермент, который является полезным в устранении раковые клетки. Он также богат витамином С, который помогает в защите ваше тело от повреждений, вызванных свободными радикалами, а также укрепление иммунной системы. С высоким содержанием витамина С в ананасы, они могут также повысить здоровье полости рта.Последние научные исследования доказали, потенцию ананасов в минимизации ваших риск развития заболеваний пародонта и гингивита.

Поддержание здорового тела не должны быть дорогостоящими. Просто не забудьте включить эти питательные фрукты в свой рацион, и вы можете предотвратить заболевания при одновременном повышении ваш молодой выглядит естественным путем!

Постоянная ссылка на это сообщение: http://vitnik.ru/10-fruktyi-s-lekarstvennyimi-sv.htm