14 Причин не пить энергетические напитки

 

В следующий раз вы ищете пути, чтобы получить энергию, думаю, об альтернативных способах, прежде чем купить энергетические напитки. Потребление избыточного количества все вредно и особенно этот тип напитков. Поэтому вместо того, только опираясь на сахар и кофеин, чтобы вы через напряженного дня, погулять или пить простую воду, чтобы чувствовать себя более естественно и долгосрочные энергии.

1 Побочные эффекты

Если вы еще не знаете, энергетические напитки имеют некоторые очень серьезные побочные эффекты. Некоторые из побочных эффектов: возбуждение, тремор, расстройство желудка, боль в груди, головокружение, судороги, бессонница и даже сердечные приступы. Просто потому, что они легко доступны и выглядят достаточно невинным, не означает, что они не могут сделать некоторые серьезный вред.

2 Стресс и тревога

В самом деле, один из самых убедительных причин, чтобы бросить пить энергетические напитки, что они могут привести к повышенной тревожности и стресса. Некоторые энергетические напитки на самом деле установлено, содержат больше кофеина, чем это рекламируется на их этикетках. Слишком много кофеина, как известно, вызывают испуг и хронический стресс, а также гоночный сердце от огромного количества кофеина не все, что утешает либо.

3 с высоким содержанием сахара

Помимо обеспечения с искусственным энергии, эти напитки обычно содержат много сахара. Некоторые напитки, как известно, имеют в среднем 15 ч. л сахара. Помимо получения страшный сахара аварии, сахар может оставить вас от обезвоживания и, как он также известен, подавляют иммунную систему, повышают воспаление, привести к кариесу и увеличение веса.

4 изменения настроения

Если вы регулярно потребляют энергетические напитки, вы можете подумать ваш выбор напитков. Исследования показали, что те, кто часто пить стимулятор кофеин, как известно, снизили уровень серотонина. Это вещество известно как чувствовать себя хорошо нейротрансмиттера. Истощение этого гормона было связано с низким настроения, тревоги и депрессии.

5 Налоги органы

Еще одна опасность энергетических напитков является то, что они могут быть неприхотлива к ваших органов. Ваше сердце, печень, мозг, желудочно-кишечный тракт и почки все работают так, как будто вы находитесь в бегства или борьбы ситуацию и в конечном итоге получить осушенных от всех дел.Энергетические напитки вызывают ваши органы реагировать так, как будто они находятся в опасной ситуации, так что вы можете себе представить, как плохо это может быть.

6 Бессонница

В то время как вы могли бы понравиться внезапный прилив энергии и бодрости, когда вы пытаетесь сделать это через утомительного дня, это не так полезно, когда вы готовы зайти в течение ночи. Такие напитки могут привести к потере на глубокой и спокойного сна ночью, таким образом, что вы в конечном итоге обращаются к нему снова на следующий день. Выйти из цикла и получить энергию в более естественных, безопасных способов, с помощью тренировки, воды и здоровые закуски.

7 Стоимость

В эти дни люди в значительной степени ограничены в средствах. Энергетические напитки могут в конечном итоге стоить вам до $ 900 в год или даже больше. Средняя энергетический напиток может стоить вам от $ 3-4. Так что если у вас есть ежедневной привычкой, вы тратите достаточно денег, чтобы поймать себе Whole Lotta новые ботинки, одежду и другие сказочные элементы.

8 Искусственные подсластители

Диета или низкой энергии калорий напитки, как правило, использовать подсластители, такие как аспартам. В ответ на постоянно растущую проблему ожирения, компании начали производить версии без сахара их энергетических напитков несколько лет назад. Порция их без сахара вкусов только стоить 20 калорий, но плохая новость в том, что аспартам используется для подслащивания такого рода напитков может быть еще хуже для вас, чем сахар.

9 искусственные ароматизаторы и красители

В большинстве энергетических напитков на полках рынка не из настоящего сока, поэтому они нуждаются в искусственных красителей и ароматизаторов, чтобы сделать их вкус и выглядят более привлекательными. Вы будете в ужасе, узнав, что ароматы определенные энергетические напитки являются полон токсичных химических окраски. Производители используют несколько различных пищевые красители, но один из наиболее распространенных является красный 30 даже те, которые не являются красный. Это был привязан к реакции, начиная от мигрени и головной боли до истерики, головокружение, агрессивное поведение, гиперактивность, неконтролируемого крика и плача, нервозность, ногами, неспособность сидеть еще или сосредоточиться у детей.

10 Надпочечников усталость

Некоторые люди становятся усталыми после потребления кофеина. Это является симптомом надпочечников усталость, когда адреналин система вашего тела становится перегружена постоянным высоким потреблением кофеина. Ответ не увеличить кофеин даже больше, но, чтобы уменьшить его сумму, детоксикации и получить надпочечники обратно в нормальное состояние. Помните, что это трудно выбрать безопасную дозу, потому что это зависит от человека к человеку, и в соответствии с индивидуальной переносимости. Между 499 миллиграмм до 999 миллиграмм в день периода, вероятно, приведет к некоторым из более тяжелых побочных эффектов.

11 Витамины

Этот витамин является одним из ингредиентов в почти каждой энергетического напитка. Это, конечно, полезно предпринять рекомендуемую суточную соотношение, но больше, чем 34 мг В3 или ниацин может вызвать гиперемию кожи. Потребление 2999 или более может привести к печеночной токсичности.Более 99 мг B6 может вызвать сенсорные нерв проблемы, такие как жжение и поражения кожи.

12 гинкго билоба

Гинкго является своего рода травы и может вызвать некоторые незначительные побочные эффекты у разных людей. Эти эффекты варьируются от головной боли, тошноты и диареи до головокружения, учащенное сердцебиение и беспокойство. Более того гинкго билоба может взаимодействовать с другими лекарствами, такие как антидепрессанты и препараты для разжижения крови. Одно недавнее исследование показало, что эта трава вызывает рак щитовидной железы в исследовании.

13 L-теанин

Эта аминокислота является производным от зеленого чая, и большинство энергетических напитков и выстрелы начали положить так называемый экстракт зеленого чая в своих напитков. Он может производить различные типы бдительности, чем кофеин и не было никаких научных доказательств зрения и может привести неблагоприятные побочные эффекты. Некоторые люди жалуются на ощущение света во главе после употребления дозы более 299 мг L-теанин.

14 Аллергические реакции

Наиболее распространенным энергетический напиток ингредиент кофеин может привести к ряду аллергических реакций, таких как сыпь, зуд, крапивница, отек языка, губ, лица или губ, затрудненное дыхание, стеснение в груди, рвота.

Постоянная ссылка на это сообщение: http://vitnik.ru/14-prichin-ne-pit-energeticheskie-napitki.htm